С 11 по 17 августа проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (в честь международного дня здорового сердца 11 августа)
Сердце — главный орган нашего организма, который начинает биться через месяц после зачатия и не останавливается до самой смерти.
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) является неотъемлемой частью увеличения продолжительности жизни!
К факторам риска развития ССЗ относятся:
- избыточный вес;
- вредные привычки _(курение, потребление алкоголя)_;
- наследственность _(при наличии ССЗ у двух или более родственников первой линии возрастает вероятность их возникновения)_;
- атеросклероз _(нарушение обмена холестерина снижает эластичность артерий, за счет чего сужаются просветы сосудов и повышается артериальное давление)_;
- повышенные психоэмоциональные нагрузки и частые стрессы;
- гиподинамия.
Поэтому мерами профилактики будут являться мероприятия, которые будут направлены на снижение этих факторов риска:
- снижение избыточного веса;
- отказ от вредных привычек;
- профилактика стресса;
- умеренная регулярная физическая активность
Простой контроль артериального давления позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений – инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии (заболевания сетчатки глаза) или внезапной смерти.
Старайтесь вести здоровый образ жизни, контролируйте артериальное давление и пульс, вовремя обращайтесь к врачу при выявлении стойкого повышения артериального давления и будьте здоровы.