На базе СК «Монолит» 26 ноября состоялся спортивный мастер-класс. Занятие провел инструктор по спорту Владимир Цеханович. В ходе мероприятия участники подробно разобрали ключевые элементы техники выполнения силовых упражнений, особенности безопасного выполнения нагрузки, а также типичные ошибки, которые наиболее часто допускают начинающие спортсмены. Особое внимание уделили вопросам разминки и заминки, правильной работе с весами, распределению нагрузки в зависимости от уровня подготовки, а также профилактике травматизма.
После теоретической части занятие продолжилось в практическом формате. Под индивидуальным контролем инструктора участники отработали полученные знания на тренажерах и со свободными весами. Каждый получил персональные рекомендации по корректировке техники, выбору оптимальной нагрузки и построению тренировочного процесса.
«Проведение подобных мастер-классов имеет большое значение для популяризации здорового образа жизни и привлечения жителей к регулярным занятиям физической культурой», - подчеркнула депутат муниципального округа Вороново Алевтина Образцова.
Отметим, что 30 ноября молодежная команда ФК Вороново стартует в Зимнем Чемпионате Десеновской футбольной лиги в возрастной группе до 18 лет. Соревнования пройдут по адресу: район Троицк, ул. Дмитрия Кабалевского, д.8А. Начало в 10:00. Вход свободный, возрастных ограничений нет.